Calculadora de IMC

El IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. El IMC se utiliza para detectar categorías de peso que pueden acarrear problemas de salud.

Las categorías de IMC son: Bajo peso (inferior a 18,5), Peso normal (18,5-24,9), Sobrepeso (25-29,9) y Obesidad (30 y más). Estos intervalos pueden variar ligeramente según las distintas poblaciones y grupos de edad.

El IMC tiene limitaciones. No distingue entre masa muscular y masa grasa, por lo que los deportistas pueden tener un IMC elevado a pesar de tener poca grasa corporal. Tampoco tiene en cuenta la distribución de la grasa. Considere el IMC como un indicador de salud entre muchos otros.

En general, se considera que un IMC saludable se sitúa entre 18,5 y 24,9. Sin embargo, el IMC óptimo puede variar en función de factores como la edad, la etnia y la masa muscular. Consulte a un profesional sanitario para obtener asesoramiento personalizado.

Para los niños y adolescentes de 2 a 19 años, el IMC es específico para la edad y el sexo utilizando percentiles en lugar de categorías fijas. El percentil del IMC por edad muestra cómo se compara el IMC de un niño con el de otros niños de su misma edad y sexo. Consulte siempre a un pediatra para obtener una interpretación precisa del IMC de los niños.

El IMC es una simple herramienta de cribado basada únicamente en la estatura y el peso, no en la composición corporal. No puede distinguir entre masa muscular, ósea y grasa. Los culturistas y los atletas suelen tener un IMC elevado debido a la densidad muscular, pero poca grasa corporal. Para una evaluación más precisa, se recomienda medir el porcentaje de grasa corporal o el perímetro de la cintura.

Sí, los puntos de corte del IMC pueden variar según la etnia. Las poblaciones asiáticas pueden tener mayores riesgos para la salud con valores de IMC más bajos (sobrepeso con 23 en lugar de 25). Algunas poblaciones de las islas del Pacífico pueden estar sanas con valores de IMC más altos. Estas diferencias reflejan variaciones en la composición corporal y en los patrones de riesgo de enfermedad entre grupos étnicos.

Un IMC más alto aumenta el riesgo de diabetes de tipo 2, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, ciertos tipos de cáncer, artrosis, apnea del sueño y enfermedades hepáticas. Sin embargo, el IMC por sí solo no determina el estado de salud. Otros factores, como la calidad de la dieta, la actividad física, la genética y la distribución de la grasa, también influyen significativamente en la salud.

Sí, un IMC inferior a 18,5 se considera bajo peso y puede indicar desnutrición, trastornos alimentarios u otros problemas de salud. Un IMC bajo puede provocar el debilitamiento del sistema inmunitario, osteoporosis, anemia y problemas de fertilidad. Si su IMC es muy bajo, consulte a un profesional sanitario para identificar las causas subyacentes.