Calculadora de IMC

O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida de gordura corporal baseada na altura e no peso. É calculado dividindo-se o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. O IMC é usado para fazer a triagem de categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.

As categorias de IMC são: Baixo peso (abaixo de 18,5), peso normal (18,5-24,9), sobrepeso (25-29,9) e obesidade (30 e acima). Essas faixas podem variar ligeiramente para diferentes populações e faixas etárias.

O IMC tem limitações. Ele não faz distinção entre massa muscular e massa gorda, portanto, os atletas podem ter IMC alto apesar de terem pouca gordura corporal. Ele também não leva em conta a distribuição de gordura. Considere o IMC como um indicador de saúde entre muitos outros.

Em geral, considera-se que um IMC saudável está entre 18,5 e 24,9. Entretanto, o IMC ideal pode variar de acordo com fatores como idade, etnia e massa muscular. Consulte um profissional de saúde para obter orientação personalizada.

Para crianças e adolescentes de 2 a 19 anos, o IMC é específico para idade e sexo, usando percentis em vez de categorias fixas. O percentil de IMC para a idade mostra como o IMC de uma criança se compara ao de outras crianças da mesma idade e sexo. Consulte sempre um pediatra para obter uma interpretação precisa do IMC das crianças.

O IMC é uma ferramenta de triagem simples baseada apenas na altura e no peso, não na composição corporal. Ele não consegue distinguir entre massa muscular, óssea e de gordura. Fisiculturistas e atletas geralmente têm IMC alto devido à densidade muscular, mas pouca gordura corporal. Para uma avaliação mais precisa, considere as medidas do percentual de gordura corporal ou a circunferência da cintura.

Sim, os pontos de corte do IMC podem variar de acordo com a etnia. As populações asiáticas podem apresentar maiores riscos à saúde com valores mais baixos de IMC (sobrepeso em 23 em vez de 25). Algumas populações das Ilhas do Pacífico podem ser saudáveis com valores de IMC mais altos. Essas diferenças refletem variações na composição corporal e nos padrões de risco de doenças entre grupos étnicos.

O IMC mais alto aumenta o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas, derrame, certos tipos de câncer, osteoartrite, apneia do sono e doenças hepáticas. Entretanto, o IMC por si só não determina o estado de saúde. Outros fatores, como qualidade da dieta, atividade física, genética e distribuição de gordura, também afetam significativamente os resultados de saúde.

Sim, o IMC abaixo de 18,5 é considerado abaixo do peso e pode indicar desnutrição, distúrbios alimentares ou outros problemas de saúde. O baixo IMC pode levar ao enfraquecimento do sistema imunológico, osteoporose, anemia e problemas de fertilidade. Se o seu IMC for muito baixo, consulte um profissional de saúde para identificar as causas subjacentes.