Calculator IMC
Calculați-vă indicele de masă corporală (IMC) cu ajutorul calculatorului nostru online gratuit. Introduceți greutatea și înălțimea pentru a vă determina instantaneu IMC-ul și categoria de sănătate. Funcționează atât cu unități metrice (kg/cm), cât și imperiale (lbs/inch).
Întrebări frecvente
IMC (indicele de masă corporală) este o măsură a grăsimii corporale bazată pe înălțime și greutate. Este calculat prin împărțirea greutății în kilograme la înălțimea în metri pătrați. IMC este utilizat pentru a depista categoriile de greutate care pot duce la probleme de sănătate.
Categoriile IMC sunt: Subponderal (sub 18,5), Greutate normală (18,5-24,9), Supraponderal (25-29,9) și Obez (30 și peste). Aceste intervale pot varia ușor pentru diferite populații și grupe de vârstă.
IMC are limite. Acesta nu face distincția între masa musculară și cea grasă, astfel încât sportivii pot avea un IMC ridicat în ciuda unui nivel scăzut de grăsime corporală. De asemenea, nu ține cont de distribuția grăsimilor. Luați în considerare IMC ca un indicator de sănătate printre multe altele.
Un IMC sănătos este, în general, considerat a fi cuprins între 18,5 și 24,9. Cu toate acestea, IMC optim poate varia în funcție de factori precum vârsta, etnia și masa musculară. Consultați un furnizor de servicii medicale pentru sfaturi personalizate.
Pentru copiii și adolescenții cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani, IMC este specific vârstei și sexului și utilizează percentile mai degrabă decât categorii fixe. Percentilul IMC pentru vârstă arată cum se compară IMC-ul unui copil cu al altor copii de aceeași vârstă și sex. Consultați întotdeauna un pediatru pentru o interpretare corectă a IMC al copiilor.
IMC este un simplu instrument de screening bazat doar pe înălțime și greutate, nu și pe compoziția corporală. Acesta nu poate face distincția între masa musculară, osoasă și grasă. Culturistii si sportivii au adesea un IMC ridicat din cauza densității musculare, dar un nivel scăzut de grăsime corporală. Pentru o evaluare mai precisă, luați în considerare măsurarea procentului de grăsime corporală sau circumferința taliei.
Da, punctele limită ale IMC pot varia în funcție de etnie. Populațiile asiatice pot prezenta riscuri mai mari pentru sănătate la valori mai mici ale IMC (supraponderali la 23 în loc de 25). Unele populații din insulele Pacificului pot fi sănătoase la valori mai ridicate ale IMC. Aceste diferențe reflectă variații ale compoziției corporale și ale tiparelor de risc de boală în rândul grupurilor etnice.
Un IMC mai mare crește riscul de diabet de tip 2, boli de inimă, accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer, osteoartrită, apnee în somn și boli hepatice. Cu toate acestea, IMC singur nu determină starea de sănătate. Alți factori precum calitatea alimentației, activitatea fizică, genetica și distribuția grăsimilor au, de asemenea, un impact semnificativ asupra sănătății.
Da, IMC sub 18,5 este considerat subponderal și poate indica malnutriție, tulburări de alimentație sau alte afecțiuni. IMC scăzut poate duce la slăbirea sistemului imunitar, osteoporoză, anemie și probleme de fertilitate. Dacă IMC-ul dumneavoastră este foarte scăzut, consultați un furnizor de servicii medicale pentru a identifica cauzele care stau la baza acestuia.
Consultați un furnizor de servicii medicale dacă IMC-ul dvs. este în afara intervalului sănătos, dacă ați suferit schimbări bruște de greutate, dacă aveți afecțiuni legate de obezitate sau înainte de a începe un program de gestionare a greutății. Un medic vă poate evalua starea generală de sănătate, compoziția corporală și vă poate oferi recomandări personalizate, dincolo doar de IMC.