Калькулятор ІМТ

ІМТ (індекс маси тіла) - це показник вмісту жиру в організмі, що базується на зрості та вазі. Він розраховується шляхом ділення ваги в кілограмах на зріст у метрах у квадраті. ІМТ використовується для скринінгу вагових категорій, які можуть призвести до проблем зі здоров'ям.

Категорії ІМТ такі: Недостатня вага (нижче 18,5), нормальна вага (18,5-24,9), надмірна вага (25-29,9) та ожиріння (30 і вище). Ці діапазони можуть дещо відрізнятися для різних популяцій та вікових груп.

ІМТ має обмеження. Він не розрізняє м'язову та жирову масу, тому спортсмени можуть мати високий ІМТ, незважаючи на низький вміст жиру в організмі. Він також не враховує розподіл жиру. Розглядайте ІМТ як один з багатьох показників здоров'я.

Вважається, що здоровий ІМТ знаходиться в діапазоні від 18,5 до 24,9. Однак оптимальний ІМТ може змінюватися залежно від таких факторів, як вік, етнічна приналежність і м'язова маса. Зверніться до лікаря за індивідуальною порадою.

Для дітей та підлітків віком від 2 до 19 років ІМТ визначається залежно від віку та статі з використанням процентилів, а не фіксованих категорій. Процентиль ІМТ для віку показує, як ІМТ дитини порівнюється з ІМТ інших дітей того ж віку і статі. Завжди консультуйтеся з педіатром для точної інтерпретації дитячого ІМТ.

ІМТ - це простий інструмент скринінгу, який базується лише на зрості та вазі, а не на складі тіла. Він не може розрізнити м'язову, кісткову та жирову масу. Бодібілдери та атлети часто мають високий ІМТ через щільність м'язів, але низький вміст жиру в організмі. Для більш точної оцінки враховуйте вимірювання відсотка жиру в організмі або обхвату талії.

Так, точки відсікання ІМТ можуть відрізнятися залежно від етнічної приналежності. Населення Азії може мати вищі ризики для здоров'я при нижчих значеннях ІМТ (надмірна вага при 23 замість 25). Деякі жителі тихоокеанських островів можуть бути здоровими при вищих значеннях ІМТ. Ці відмінності відображають варіації у складі тіла та моделях ризику захворювань серед етнічних груп.

Підвищений ІМТ збільшує ризик діабету 2 типу, серцевих захворювань, інсульту, деяких видів раку, остеоартриту, апное уві сні та захворювань печінки. Однак ІМТ сам по собі не визначає стан здоров'я. Інші фактори, такі як якість харчування, фізична активність, генетика та розподіл жиру, також суттєво впливають на стан здоров'я.

Так, ІМТ нижче 18,5 вважається недостатньою вагою і може свідчити про недоїдання, розлади харчової поведінки або інші захворювання. Низький ІМТ може призвести до ослаблення імунної системи, остеопорозу, анемії та проблем з фертильністю. Якщо ваш ІМТ дуже низький, проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити основні причини.